Топ сыров по полезности
Многие будут разочарованы, но в списке нет плавленых сыров, косички и копчёного сыра-колбасы. Пора переходить на полезное но не менее вкусное!
Фета — мало калорий, много кальция и B12, полезен для мозга и крови
Пармезан — богаче белком и кальцием, почти без лактозы
Чеддер — источник витамина A и аминокислот для восстановления мышц
Рикотта — мягкий вкус, много B12 и кальция, при этом низкий натрий
Манчего — для чувствительных к лактозе, укрепляет кости
Сыр с голубой плесенью — богат витаминами группы B и кальцием
Моцарелла — лёгкий, с низким содержанием соли и высоким B12
Козий сыр — легко усваивается, полезен при чувствительности к коровьему молоку
Многие будут разочарованы, но в списке нет плавленых сыров, косички и копчёного сыра-колбасы. Пора переходить на полезное но не менее вкусное!
Фета — мало калорий, много кальция и B12, полезен для мозга и крови
Пармезан — богаче белком и кальцием, почти без лактозы
Чеддер — источник витамина A и аминокислот для восстановления мышц
Рикотта — мягкий вкус, много B12 и кальция, при этом низкий натрий
Манчего — для чувствительных к лактозе, укрепляет кости
Сыр с голубой плесенью — богат витаминами группы B и кальцием
Моцарелла — лёгкий, с низким содержанием соли и высоким B12
Козий сыр — легко усваивается, полезен при чувствительности к коровьему молоку
